Zobacz mój film


O mnie

Nazywam się Piotr Szmyt. Zawodowo zajmuję się budowaniem formy i rozwojem sprawności ruchowej u osób średnio-zaawansowanych.

Pracując nad EXTREME ENDURANCE® dobierałem najciekawsze ćwiczenia wchodzące w skład treningów uzupełniających takich sportów jak wioślarstwo, triathlon, dwubój olimpijski, trójbój siłowy, czy gimnastyka sportowa. Tak skomponowany zestaw ćwiczeń da Ci możliwość rozwijania wszystkich cech motorycznych i opanowywania ruchów, które do tej pory uznawałeś za niewykonalne lub zarezerwowane dla zawodowych sportowców. Gwarantuje to ogromną satysfakcję z posiadania kontroli nad własnym ciałem i świetną zabawę na każdym z trzydziestu różnorodnych treningów.

Znajomość metod treningowych tworzących EXTREME ENDURANCE® wyniosłem z wieloletnich treningów wioślarskich sekcji MOS 2 Warszawa i AZS AWF Warszawa, wiedzy uzyskanej na warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego i praktyki podczas pracy jako instruktor CrossFit w klubie CrossFit Dock. Jestem również instruktorem i szkoleniowcem programu Schwinn® Cycling.

W wolnym czasie lubię podejmować niecodzienne wyzwania. Najciekawsze z nich to rajd rowerowy z Polska – Gruzja (www.oneworld-trip.pl), wjazd na włoską przełęcz Stelvio, towerrunning, biegi ekstremalne np.: Red Bull 400, czy Kill the Devil Hill. Aktualnie podjąłem wyzwanie ultratriathlonu HardaSuka dookoła Tatr (www.hardasuka.pl). Do podejmowania podobnych aktywności zachęcam swoich podopiecznych!


Program treningowy

KROK 1
KONTROLA

Indywidualne pomiary BMI (body mass index) i parametrów wytrzymałościowych.


KROK 2
NAPRAWA

Nauka ruchów podstawowych, do wykonywania których zostaliśmy przystosowani.


KROK 3
SYNCHRONIZACJA

Koordynacja techniki i kontroli ciała podczas ruchów złożonych.


KROK 4
PROGRAM

EXTREME ENDURANCE w praktyce – 30 treningów.


KROK 5
TESTY

Kondycyjne, wytrzymałościowe i siłowe testy sprawdzające progres Twojej formy.

EXTREME ENDURANCE to program treningowy rozwijający sprawność i budujący wytrzymałość fizyczną. Jest to podstawowa cecha motoryczna, która daje najwięcej satysfakcji i pozwala dłużej cieszyć się wysiłkiem. Jeżeli zainteresował Cię mój film i chciałbyś ćwiczyć w podobny sposób skontaktuj się ze mną! Upewnij się jednak, że jesteś zdeterminowany i chcesz podjąć wyzwanie, które zaangażuje Cię na kilka miesięcy!


Kontakt

Skontaktuj się ze mną:

piotr@extremeendurance.pl
+48 519 02 25 25

Śledź mnie na: