Zobacz mój film


O mnie

Nazywam się Piotr Szmyt. Zawodowo zajmuję się budowaniem formy i rozwojem sprawności ruchowej u osób średnio-zaawansowanych.

Pracując nad EXTREME ENDURANCE® dobierałem najciekawsze ćwiczenia wchodzące w skład treningów uzupełniających takich sportów jak wioślarstwo, triathlon, dwubój olimpijski, trójbój siłowy, czy gimnastyka sportowa. Tak skomponowany zestaw ćwiczeń da Ci możliwość rozwijania wszystkich cech motorycznych i opanowywania ruchów, które do tej pory uznawałeś za niewykonalne lub zarezerwowane dla zawodowych sportowców. Gwarantuje to ogromną satysfakcję z posiadania kontroli nad własnym ciałem i świetną zabawę na każdym z trzydziestu różnorodnych treningów.

Znajomość metod treningowych tworzących EXTREME ENDURANCE® wyniosłem z wieloletnich treningów wioślarskich sekcji MOS 2 Warszawa i AZS AWF Warszawa, wiedzy uzyskanej na warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego i praktyki podczas pracy jako instruktor CrossFit w klubie CrossFit Dock. Jestem również instruktorem i szkoleniowcem programu Schwinn® Cycling.

W wolnym czasie lubię podejmować niecodzienne wyzwania. Najciekawsze z nich to rajd rowerowy z Polska – Gruzja (www.oneworld-trip.pl), wjazd na włoską przełęcz Stelvio, towerrunning, biegi ekstremalne np.: Red Bull 400, czy Kill the Devil Hill. Aktualnie podjąłem wyzwanie ultratriathlonu HardaSuka dookoła Tatr (www.hardasuka.pl). Do podejmowania podobnych aktywności zachęcam swoich podopiecznych!


Program treningowy

KROK 1
KONTROLA

Indywidualne pomiary BMI (body mass index) i parametrów wytrzymałościowych.


KROK 2
NAPRAWA

Nauka ruchów podstawowych, do wykonywania których zostaliśmy przystosowani.


KROK 3
SYNCHRONIZACJA

Koordynacja techniki i kontroli ciała podczas ruchów złożonych.


KROK 4
PROGRAM

EXTREME ENDURANCE w praktyce – 30 treningów.


KROK 5
TESTY

Kondycyjne, wytrzymałościowe i siłowe testy sprawdzające progres Twojej formy.

EXTREME ENDURANCE to program treningowy rozwijający sprawność i budujący wytrzymałość fizyczną. Jest to podstawowa cecha motoryczna, która daje najwięcej satysfakcji i pozwala dłużej cieszyć się wysiłkiem. Jeżeli zainteresował Cię mój film i chciałbyś ćwiczyć w podobny sposób skontaktuj się ze mną! Upewnij się jednak, że jesteś zdeterminowany i chcesz podjąć wyzwanie, które zaangażuje Cię na kilka miesięcy!


Pakiety

INTRODUCTION PACKAGE to pakiet treningowy mający na celu przywrócenie Twojemu ciału umiejętności, do których zostało przystosowane. Jak to zrobimy?

Na początku sprawdzimy stan wyjściowy Twojej formy. Specjaliści od dietetyki sportowej i badań wydolnościowych dokonają niezbędnych pomiarów, do których dostosujemy intensywność Twoich treningów.

W klubie przeprowadzimy dziesięć treningów wprowadzających, które pozwolą Ci zrozumieć jak wiele kombinacji ruchów jesteś w stanie wykonać i jak wiele elementów złoży się na Twój sukces. Po zakończeniu tego etapu będziesz gotowy do rozpoczęcia treningów EXTREME ENDURANCE®!

Czas trwania: 4 tygodnie
Cena: 1950PLN

EXTREME ENDURANCE® to program treningów personalnych, który pogłębi Twoje zdolności motoryczne i sukcesywnie będzie zwiększał Twoją wytrzymałość (zdolność do kontynuowania pracy bez zmniejszania jej efektywności).

Bazą EXTREME ENDURANCE są ćwiczenia z takich dyscyplin sportowych jak: wioślarstwo, CrossFit, triathlon, czy gimnastyka sportowa. Elementy składające się na poszczególne treningi są bardzo zróżnicowane dzięki czemu unikniesz monotonii. Każde z tych ćwiczeń będziemy szlifować monitorując postępy tak, by jak najszybciej osiągnąć zadowalające rezultaty, minimalizując ryzyko kontuzji, czy przetrenowania.

Program EXTREME ENDURANCE® podniesie Twoje zdolności wysiłkowe podczas uprawiania sportów takich jak bieganie, sztuki walki, czy nawet windsurfing.

Efekty uboczne EXTREME ENDURANCE® (mile widziane, aczkolwiek nie pierwszoplanowe; przy utrzymywaniu racjonalnej diety) to redukcja tkanki tłuszczowej i szczupła, sportowa sylwetka!

Czas trwania: 12 tygodnie
Cena: 4950PLN


Kontakt

Skontaktuj się ze mną:

piotr@extremeendurance.pl
+48 519 02 25 25

Śledź mnie na: